“孔子曰：中午不睡，下午崩潰。孟子曰：孔子說得對。”

　　孔子和孟子真有以上對話嗎？當然沒有。這是一群因睡眠不充分，或腦力勞動過度，急需午餐后小憩一下，以恢復精力的辦公室白領瞎掰的。

　　近期，近期有組織發起的《國人職場午睡質量大調查》結果顯示:72.6％的受訪者年齡在30歲以上，并且男性居多，占到了80％的比例。《報告》指出，年齡在30歲以上的群體是社會的中堅力量，也是尷尬的“夾心人群”，工作和生活的壓力會在一定程度上干擾夜間睡眠的質量。

　　統計數據顯示，80.7％的受訪者有午睡的習慣，36.6％的網友認為午睡可以“提高工作效率”，40.4％的網友覺得午睡可以“增加注意力和記憶力”。提高下午工作效率是他們選擇午睡的重要原因，占到了36.6％；11.8％的受訪者則表示，頻繁的加班導致夜間睡眠質量差，是選擇午睡的另一原因。

　　在睡眠時間方面，37.7％的人午睡時長在30－60分鐘之間，34.5％的人睡15－30分鐘。在午睡姿勢方面，40.3％的人希望有行軍床、37.0％的人希望有頸部靠枕等工具輔助睡眠。

　　很多歐美國家的人是沒有午睡習慣的，這可能是因為我們的飲食結構、身體機能和生活習慣不一樣。有些出國很久的人，也已沒有午睡的習慣了，我們公司先后來過兩個海歸高管，每次午餐完我們要睡覺時，他們便用看著落后民族的眼光看著我們。

　　但我們公司隔壁的一家小科技公司，就沒有午睡福利，這家公司是個從美國回國的海歸創辦的，大部分員工都是在校實習生。海歸是不午睡的，他認為午睡浪費時間。每到中午，便強迫員工和他一樣繼續工作，強行不準午睡，并且還特意利用中午時間講課。他認為午睡是個毛病，可以改。這家公司的人后來陸續都走了，員工換了一茬又一茬。不知道公司出了什么問題，但在我看來，在一個有著午睡生活習慣的社會，不讓員工睡午覺的公司怎么能留住人？別人大清早六點多鐘就起床，坐公交乘地鐵舟車勞頓，輾轉上班，現在困了，你非不讓他睡一會，也太不通情達理了。

　　“人體除夜晚外，白天也需要睡眠。在上午9時、中午1時和下午5時，有3個睡眠高峰，尤其是中午1時的高峰較明顯。也就是說，人除了夜間睡眠外，在白天有一個以4小時為間隔的睡眠節律”。人體是根據生物鐘自我調節的，餓時吃，困時睡。有人說國人午睡習慣是因為我們吃的米飯富含碳水化合物，餐后導致血糖變化，所以容易造成“飯困”。

　　不管什么原因，想必還是要尊重身體發出的信號，況且午睡又不消耗資源，算不上是壞事。累了，困了，稍稍休息一下便能消除疲勞。午睡時間一般也不長，20-30分鐘就行。上午再累，午睡后起來滿血復活，又是一條好漢。道理就是這么簡單。

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