如今職場，競爭激烈，有職場壓力是一件很正常的事情。適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們的職業(yè)發(fā)展，但是壓力過大容易給我們帶來焦躁和不穩(wěn)定的情緒，不利于我們的身心健康和職業(yè)發(fā)展。當(dāng)感覺自己壓力過大時(shí)不妨嘗試下下面幾種解壓方法。

第一步，找準(zhǔn)人生目標(biāo)定位

找準(zhǔn)人生目標(biāo)定位看似和壓力沒啥關(guān)系，其實(shí)我們對很多壓力的反思以及解決往往都要?dú)w結(jié)到這個(gè)方面，通俗簡單的來講，人生目標(biāo)就是你希望成為一個(gè)什么樣的人，你希望達(dá)成的目標(biāo)有哪些。當(dāng)然這些要結(jié)合我們自己的實(shí)際能力，以及周圍環(huán)境和這個(gè)社會(huì)的狀態(tài)。當(dāng)我們能夠弄清楚這些，有很多壓力自然就排解掉了。

第二步，調(diào)整積極樂觀的心態(tài)

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

我們要認(rèn)識到危機(jī)也蘊(yùn)含著轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足?。但是如果我們解決了這個(gè)問題，說明我們得到了提升，得到了成長。另外也可能是因?yàn)榄h(huán)境或其他原因，我們可以理性的溝通解決，如果無法處理，我們也要抱著樂觀的態(tài)度去接受，去面對。

第三步，管理好時(shí)間

工作壓力的產(chǎn)生往往與我們的時(shí)間緊迫感相伴，總覺得事情沒有處理完，解決好，但是時(shí)間卻不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，不能讓計(jì)劃安排左右了我們，而是我們左右我們的計(jì)劃和安排。要分清事情的輕重緩急，最重要的事情最先完成。

第四步，注重學(xué)習(xí)

很多時(shí)候壓力來自自身的能力不夠，我們需要解決和我們想要解決的事情卻解決不了，壓力隨之而來。因此我們要不斷的學(xué)習(xí)，能力強(qiáng)了，能夠解決的事情會(huì)更多，危機(jī)感也會(huì)降低。