秋分，和春分都是日夜持平的，不一樣的是，春分被稱為“天門開”——陽氣升騰，從此氣候越來越暖；而秋分被稱為“地門閉”——陰氣漸盛，從此氣候越來越涼。

中醫的觀點，日出為陽，日落為陰，由于日夜持平，在這里能夠以為，秋分時節是陰陽平衡的。因而，秋分的攝生當中“平衡”是最為主要的一件事情。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，具有100多萬的高級人才庫，您企業人才解決方案的理想伙伴！

秋分心志適合安定

《黃帝內經》提示咱們，秋分應“使志安定，以緩秋刑”。即是說，要使心志閑適寧靜，以平緩秋天的蕭殺之氣。

怎么做到“使志安定”呢？跟著秋燥越加顯著，加上萬物的蕭肅凋謝，人就簡單呈現失眠或睡覺質量降低的狀況。此時，假如不能確保好睡覺質量，就會影響到氣血的“收養”，所以最主要的攝生功課即是調整睡覺，滋陰潤燥。

進補三大溫性食物

秋分維護健康，需求多多彌補一些溫性食物。那么疑問來了，溫性的食物有哪些呢?

第一是：核桃

核桃一年四季都吃得到，但是在日子當中食用核桃的最佳時節，仍是秋季中的秋分。

秋季空氣中寒濕添加，簡單會堆積在人體威脅著人體的健康。食用核桃能夠協助咱們反抗寒濕之氣入體，由于核桃歸于溫性食物，常食一些，能夠協助補腎溫肺。

第二是：蜂蜜

蜂蜜自古以來一直是補養的佳品，有人還說蜂蜜即是長生不老藥。從這些評價，便可知蜂蜜的功效。

秋分時節，食用蜂蜜能夠調理五臟六腑，讓五臟六腑不會由于氣候溫度急速的降低而受到損傷，也能夠協助人補足身體必需的氨基酸。

第三是：山楂

山楂也是秋分的好食物。秋分時節，咱們往往食欲大開，很多攝入食物，怎么消化這些食物卻成為了一個難題。如此經常食用一些山楂，便能夠有用的處理消化疑問，使食物不至堆積在身體中，損傷到咱們的胃部。

此外，秋分時節大家往往會感受口干舌燥，這時只需食用一些山楂便能夠達到潤喉生津的作用。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，具有100多萬的高級人才庫，您企業人才解決方案的理想伙伴！