職場養生
夏天的瘦身飲品推薦
酷熱的夏天，都喜愛在夏天喝冰凍飲料來解暑，可是碳酸飲料不健康。本來清涼解暑的健康飲料是許多的，讓我們來尋找一種能夠清熱解暑，又能夠瘦身瘦身的清涼飲料吧。信任在這些飲猜中，總有一款合適您的。
1、白開水
盡人皆知，多喝水就是排毒的最好辦法。便秘通常都是因為飲水不足所形成的，而長時間便秘也是形成肥壯的主要原因之一。所以，天天要堅持彌補滿足的水分。
2、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女人喜愛的瘦身飲品。天天飲用益生菌酸奶具有調理腸道菌群、加快胃腸蠕動、鏟除腸道毒素、激活腸道等功能，一起按捺腸道對肉類脂肪的吸收、阻撓脂肪組織構建、避免脂肪堆積，是瘦身者的最好飲品選擇。
3、檸檬水
檸檬水是十分受歡迎的瘦身飲品之一。天天早上空腹喝一杯檸檬水能協助你排清體內留傳的剩余代謝物，是一種疾速瘦身的好辦法。別的，檸檬水十分方便制造，也不會耽擱你的上班時間哦！
4、白菜湯
5、綠豆湯
綠豆湯是養分專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能協助排泄體內毒素，推進機體的正常代謝，是排毒瘦身的佳品。
6、蜂蜜水
研究證實，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很簡單被人體吸收使用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的成效。天天早餐后40分鐘和黑夜睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能協助你輕松疾速瘦下來。
7、稀釋醋
很多喝醋對腸胃影響太大，但稀釋的醋對瘦身可是十分有利的。醋中含有豐厚的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能推進腸道蠕動、下降血脂、中和毒素、保持腸道內環境的生態菌群平衡。
8、豆漿
豆漿不只養分豐厚、熱量低，對影響脂肪焚燒也有很大的協助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地影響你體內的脂肪細胞焚燒。喝豆漿最少能將你體內的脂肪焚燒速度提高2倍。別的，豆漿也是能協助排出體內毒素的健康飲品。
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返回 2015-08-21
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