久坐可使腹部血流速度減慢，下肢靜脈血回流差，血液循環受阻，直腸靜脈因此發生擴楊、淤血，肛墊上方及周圍組織失去支持和固定效能，肛墊下移到肛管，從而形成痔瘡。

所以每工作一小時就應起身活動十分鐘。增加運動是預防痔瘡發生的最好方法。