現代人在輪回里成天忙得暈頭轉向，最缺少的：一個是耐性，一個是定力。尤其是咱們的嘴巴，毫無定力可言。

　　好朋友把她的心思向你傾吐，當她做了一些不如你意的小事，你就可能把她的丑事講給他人聽。定力不行，耐性不行的人舉目皆是，每個人都應該好好反省自個。

　　把嘴巴管嚴實點，也是一種禪定，也是一種修行。張嘴說話很簡略，懂得閉嘴卻很難。

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　　少一點負面的言語，多一些正面的好話，學會贊許他人，多念經，多持咒。貴人語遲，敏于事而慎于言，多講一些有意義的話，言語才會有重量。

　　如今網絡興旺，造口業太方便了，惡口、兩舌、綺語、妄語，很多人已經養成習慣了，負面言語張口就來。

　　曾經東家長、西家短，還要幾個愛傳閑話的人聚在一起嘰嘰喳喳，如今只需拿出手機，微信朋友圈一發，微博上一轉，馬上就能傳播到世界各地。所謂“好事不出門，壞事傳千里”，想當一個喧囂的人不簡略。

　　培養自個的定力，要從嘴巴開端，練習自個有一張“禪定”的嘴。多關注自個的嘴巴，讓自個堅持去說正面的言語，讓自個堅持不說負面的言語。能鍥而不舍堅持一件工作，就叫禪定。

　　做一、兩天簡略，堅持做就不簡略。漸漸養成善護念身口意的習慣，經常反觀心里，隨著心里能量的提高，言語和行動就都會充溢力氣。

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